Почему спать на диване вредно для здоровья

Диван — это многофункциональная мебель: он впишется в любую комнату, и даже кухню, на нем можно работать, смотреть телевизор, есть и спать. Правда, насчёт последнего — вопрос спорный. Специалисты уверены, что диван не может обеспечить комфортный и правильный сон. В статье расскажем об основных причинах, которые делают диван не лучшим местом для отдыха.

Негигиенично

На обивке дивана скапливается много пыли. Им пользуются в течение всего дня, смотрят телевизор, бывает перекусывают. Приходя с работы и не успев переодеться, садимся на него в уличной одежде. Естественно, вся пыль и мелкая грязь незаметно впитывается в ткань, которой обшит диван.

И как после этого стелить на него постельное бельё? Специалисты рекомендуют одно решение — каждый день обрабатывать поверхность дивана пароочистителем. Но не у всех есть этот прибор, поэтому диван в качестве кровати — не гигиеничное решение.

Вредно для спины

Ежедневный сон на диване приносит вред позвоночнику и суставам. Дело в том, что масса тела не распределяется равномерно во время сна на диване. Конструкция дивана с изгибами, слишком жёстким или мягким наполнителем нарушает отдых. Чаще всего после диванного сна у человека болят мышцы и спина. Исследователи уже давно доказали, что сон на полу гораздо полезнее для здоровья, нежели сон на диване.

Слишком жарко или холодно

Матрас для кровати имеет функцию терморегуляции: одна сторона, чаще всего внутри содержит шерсть, вторая — хлопок. Летом спят на хлопковой стороне, чтобы было не жарко, зимой — на шерстяной.

С диваном такого не получится, комфортной температуры по времени года его внутренняя набивка обеспечить не сможет. Поэтому ничего удивительного, когда спящий на диване либо мёрзнет, либо изнывает от жары.

Неудобно

Поверхность дивана не предполагает удобный сон. Нужно время, чтобы выбрать удобное положение для сна, да и швы могут мешать. Пока человек ворочается, уже и спать расхочется. А с утра ещё и кости разболятся. На кровати такого нет: её ровная поверхность позволяет человеку полностью расслабиться, а утром чувствовать себя бодро.

Небезопасно

Большинство диванов сделано из древесно-стружечных каркасов. Состав этого материала содержит токсичный клей, которым нежелательно дышать каждый день, вернее, ночь.

Сидя на диване, человек паров клея не чувствует, но лёжа, в любом случае он будет ими дышать, сам того не замечая. Вредные вещества может содержать и обивка дивана.

Поскольку диваны не предназначены для ежедневного сна, их не проверяют на степень вредности, в отличие от кроватей.

А если выбора нет: как сделать сон на диване безопаснее

Некоторые выбирают диван для сна от безвыходности: маленькая комната, в которую не поместится кровать или на неё просто нет денег.

В этом случае специалисты рекомендуют соблюдать простые советы, которые хоть немного, но помогут сделать сон на диване безопаснее.

Берегите диван и лучше не используйте его не по назначению

Если он стоит в зале, принимайте на нём гостей, смотрите телевизор, читайте, но не более того. И не давайте своему ребенку или детям гостей использовать его в качестве батута.

Покрывайте плотным пледом

Покрывало защитит поверхность от попадания мелкой грязи. Также не нужно класть на диван сумки, пакеты, рюкзаки и желательно сидеть на нём только в домашней одежде.

Не ешьте и не пейте на диване

Любители смотреть телевизор с чем-то хрустящим или бодрящим, этот совет для вас. Обивка забьётся крошками, а пятна от кофе или колы не так-то просто очистить.

Меньше сгибов — крепче сон

Лучше выбирать диван, у которого мало сгибов на спальной поверхности. Допустим, модель «книжка» или «еврокнижка», в которых один сгиб в середине спального места. Компактность в этом случае лучше неровности.

Кошкам и собакам не место на диване

Домашним любимцам сложно сказать «нет», но всё же нужно попробовать. Шерсть забьётся в обивку, и вытащить её оттуда будет проблематично. Кроме того, они могут просто поцарапать поверхность.

Еженедельно меняйте постельное бельё

Бельё загрязняется также и с нижней стороны, которая соприкасается с обивкой. Стирка раз в неделю —оптимальный вариант.

Конечно, выбор спального места зависит от финансовых возможностей человека и вместительности спальной комнаты, но прежде чем покупать очередной диван, подумайте, может быть стоит пару месяцев откладывать деньги и купить себе полноценную кровать. Ваше тело однозначно скажет вам спасибо.