Хорошая хозяйка помнит старую истину о том, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. И конечно, блюда для избранника должны быть не только вкусными, но и полезными. Поэтому от частого приготовления блюд из следующих продуктов лучше отказаться.
Жареная картошка с мясом
О тарелке хрустящей жареной картошки с ароматными жирным стейком мечтают многие мужчины. Но блюдо едва ли можно назвать диетическим и является довольно тяжёлой пищей для пищеварения.
Картофель с мясом сочетает белки, углеводы и жиры. Это большая нагрузка на органы пищеварительного тракта. Кроме того, блюдо очень калорийно, а значит, способствует набору лишнего веса. Ожирение является не только эстетическим дефектом, но и ведёт к ряду серьёзных заболеваний, включая:
- сахарный диабет;
- гипертонию;
- гормональные проблемы;
- нарушение функции лёгких;
- подагру;
- патологии сосудов.
Кроме того, лучше не подавать на ужин жареную картошку с мясом, если предстоит ночь любви. Злоупотребление этим блюдом нередко приводит к снижению потенции. Жиры, накапливаясь в организме, способствуют снижению тестостерона. Этот гормон очень важен, он отвечает не только за половую жизнь, но и работу внутренних органов. Недостаток тестостерона ведёт снижению мышечной массы, нарушениям сна, болям в спине и суставах.
Жареный картофель можно заменить печёным. Он не менее вкусен. Если запекать картошку в кожуре, то калий не разрушается. Этот микроэлемент благотворно влияет на работу сердца.
Конфеты и торты
Редкий мужчина откажется от десертов к чаю. Торты и конфеты очень популярны. Они отлично поднимают настроение, но следует помнить, что врачи называют сахар сладким ядом. Этот продукт наносит вред зубам, вызывая кариес. Кроме того, в фабричные десерты добавляют красители и консерванты. Сладкоежкам часто не хватает витаминов группы B, что провоцирует нервную возбудимость, утомляемость, снижение либидо.
Совсем отказываться от сладкого не нужно. Торты и конфеты можно поменять на фрукты или домашнее желе. Стоит обращать внимание на рецепты десертов с минимальным содержанием сахара. Кроме того, можно есть тёмный шоколад с высоким содержанием бобов какао. Он не только содержит меньше сахара, но и повышает либидо.
Морепродукты
Морепродукты являются настоящим кладезем минералов, аминокислот и витаминов. Кроме того, они обладают свойствами афродизиака. Казалось, бы креветки, мидии и лобстеры очень полезны мужчинам, но это не так.
Морепродукты способны впитывать вредные вещества из воды. Кальмары и мидии могут содержать мышьяк, который становится причиной тяжёлых отравлений. Морская рыба способна накапливать ртуть. Этот тяжёлый металл в некоторой степени остаётся в продукте даже после термической обработки. Особенно опасны морские хищники, например, акула и рыба-меч.
Любителям креветок следует соблюдать осторожность, так как продукт содержит холестерол. Его избыток негативно влияет на сосуды. Рекомендуемая доза – не более 300 граммов креветок в сутки.
В океан сбрасывается большое количество промышленных отходов, включая пестициды. Морепродукты накапливают эти вредные вещества. Они также могут содержать домоевую кислоту, которая токсична для человека.
Соевые продукты
Ещё несколько лет назад продукты из сои считали полноценными заменителями мяса для тех, кто придерживается вегетарианской диеты. Чуть позже американские врачи выяснили, что это растение может плохо отразиться на потенции. Дело в том, что соя содержит фитоэстрогены, а они являются растительными аналогами женских половых гормонов.
Это продукт нельзя рассматривать как заменитель мяса. Также стоит помнить, что растение содержит ингибиторы ферментов, замедляющие переваривание белка. Избыток сои в рационе может навредить органам пищеварения.
Свёкла
Питание оказывает значительное влияние на здоровье. Свёкла замедляет усвоение кальция. Овощ противопоказан людям, у которых есть склонность к остеопорозу.
Свёкла обладает слабительным эффектом, потому может провоцировать диарею. В этом овоще в большом количестве содержится щавелевая кислота, потому он не рекомендуется лицам с заболеваниями мочеполовой системы.
Продукт богат фитоэстрогенами. В большом количестве они наносят вред мужской гормональной системе. Может замедляться выработка тестостерона.
Свёклу можно есть небольшими порциями, добавляя в другие блюда, например, в салаты или борщ.
Цельнозерновой хлеб
Удивительно, но цельнозерновой хлеб может негативно влиять на потенцию. Выпечка содержит кислоты, сахар и дрожжи. Их избыток в рационе ведёт к снижению тестостерона и нарушению гормонального баланса.
Многие мужчины любят бутерброды. Такая еда не только вредит фигуре, но и наносит вред мужскому здоровью. В хлебе содержатся быстрые углеводы, они снижают выработку тестостерона и могут привести к импотенции.
В цельнозерновом хлебе эстрогенов больше, чем в сое. Эти гормоны негативно влияют на мужскую половую сферу. Частые перекусы бутербродами с цельнозерновым хлебом ведут к накоплению жира по женскому типу (в области бёдер и живота), снижению сексуального влечения, проблемам в интимной сфере.
Мало кто задумывается о влиянии столь популярных продуктов на здоровье и потенцию. Хозяйкам стоит обращать внимание на то, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Забота любимой и правильное питание позволит мужчине отлично себя чувствовать в любом возрасте.